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燕麥含有豐富的鈣、磷、鐵等物質,可以補充人的多種所缺能量。而且燕麥本身是粗纖維食物,人們多吃燕麥也不至於發胖,,這樣就可以使人們達到營養均衡,山是合理的目的。尤其是在夏天,人們以它為補充一天能量的開始,精力充沛,減肥之後還可以穿上好看的衣服,這是一件多麼愜意的事情。
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