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經常食用燕麥粥,可以達到減肥瘦身的目的。
燕麥粥做為早餐是個不錯的選擇,燕麥的消化時間長,幫你免除一上午的飢餓。單一的燕麥粥或許並不能滿足食慾,這時候你可以根據喜好打造更加美味的燕麥粥。
中午,適當補充一下蛋白質,少吃油膩食物。
到了晚上,喝上一大碗燕麥粥,再加上一些新鮮的水果,排走腸道和血液中的毒素,並吸收豐富的營養。
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