貧血氣虛怎麼辦?貧血氣虛吃什麼好?
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第一:紅棗木耳湯
材料:紅棗、黑木耳、紅糖
做法:將黑木耳清洗乾淨之後用清水泡發,最後撕成小塊瀝乾水分備用;將黑木耳放入砂鍋中加入清水,首先大火燒開隨後小火燉煮大約半個小時;等到黑木耳軟爛之後加入紅棗以及紅糖,紅糖完全融化之後就可以了。
效果:該食譜具有非常好的補血和養血效果,對貧血、臉色蒼白、指甲白、身體無力等有很好的治療效果。另外,健康的人平時也可以適量服用。那個會讓你的顏色
第二:第一次烏鴨血
材料:第一次烏酒、鴨血、鹽
做法:在乾淨的鴨血中加入清水和鹽,放入鍋中隔水蒸煮,煮後加入第一次烏酒,再煮一會兒就可以服用了。建議每天空腹服用一劑,5天左右為療程。
功效:這道食譜具有非常不錯的補血作用,特別是一些由於貧血所引起的臉色蒼白、頭暈以及失眠等等具有非常不錯的療效。
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