帶脈穴準確位置圖
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帶脈穴,是人體的一個穴位,在側腹部,當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上,肝經章門穴下1.8寸處。為帶脈之所過,又主治帶脈及婦人經帶疾患,脈穴同名,故稱帶脈。
帶脈穴,是人體的一個穴位。為帶脈之所過,又主治帶脈及婦人經帶疾患,脈穴同名,故稱帶脈。
【定位歸經】
在側腹部,當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上,肝經章門穴下1.8寸處。順序依次為面板、皮下組織、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌。淺層布有第9,10,11胸神經前支的外側皮支和伴行的動,靜脈。深層有第9、10、11胸神經前支的肌支和相應的動,靜脈。
【功能主治及配伍】
主要治療經閉,月經不調,赤白帶下,腹痛,疝氣,腰脅痛。子宮內膜炎,附件炎,盆腔炎,帶狀皰疹,減肥。
(1)配關元、氣海、三陰交、白環俞、間使治赤白帶下;
(2)配關元、足三裡、腎俞、京門、次髎治腎氣虛帶下;
(3)配中極、次髎、行間、三陰交治溼熱下注之帶下。
【保健方法】
(1)針刺法:帶脈穴斜刺0.5-0.8寸,區域性酸脹,可擴散至側腰部。
(2)艾灸法:帶脈穴艾條灸10-20分鐘,帶脈穴艾炷灸5-7壯。
(3) 按摩法:用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。 經過長時間的按摩,穴位也會逐漸被開啟,您會發現進食量會減小到一定範圍內,而且不會再老想吃東西了,要不隨時按摩而每天都會看到一定的效果。
每天晚上睡覺前,沿著帶脈橫向敲擊30-50圈,重點在帶脈穴上敲擊50-100下,對於恢復帶脈的約束能力,減除腰腹部的脂肪,經常敲帶脈,對於通便、養顏非常有好處,而且還可以造就迷人小蠻腰 。
【適應人群】
(1)小腹肥胖
排除掉先天遺傳與藥物作用的因素,事實上,從中醫理論來說,腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈—“帶脈”堵塞所造成的。
(2)肥胖便祕
傳統中醫理論認為,經常推敲保養帶脈,好處多多。一是有利於脂肪的代謝,減少贅肉的產生,尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動,對於便祕的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血執行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
【注意事項】
(1)時間適當
早晚尤佳,按摩帶脈穴補益,具有簡便、有效的特點。如能選擇適當的時間,將會收到更好的效果。按摩補益,無論是自我按摩,還是家庭成員之間的相互按摩,一般均宜安排在早晚進行,效果尤佳。
一般白天要工作,時間較緊,而早晚,尤其是晚上時間相對寬裕,有利於集中精力靜下心來實施按摩。早晨是陽氣生髮之時,此時實施自我按摩可以外引陽氣,振奮精神。晚上按摩則有利於消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠的質量。
(2)適度按摩
適度進行實施按摩補益時,要按照輕、緩為補的總原則,並要根據自身或被按摩者的體質等情況,確定按摩的手法、力度和持續時間。如對年老體弱、久病體質較差者,按摩時手法要輕,同時要增加按摩次數和延長按摩時間的方法,以達到預期的效果。
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