膽固醇過高有什麼危害

大家都知道肥胖的人很容易出現膽固醇過高的問題，而人體的膽固醇過高的話還會引起其它的併發症狀。但是大家對此卻不是很瞭解，所以就會因爲無知而耽誤了病情。那膽固醇過高有什麼危害呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

膽固醇過高有什麼危害

1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風機率會隨着增加。

3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。

4、會使骨質疏鬆症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。

怎樣降低膽固醇

1、多吃富含纖維的食物。人們平時生活當中多吃一些富含纖維的食物，是可以幫助有效的降低體內膽固醇的含量。

2、注意體重。一般來說肥胖患者體內膽固醇含量比較高，人們在平時生活當中一定要注意體重，避免體重飆升才能夠降低膽固醇。

3、減少脂肪的攝入量。平時飲食當中如果攝入了過多的飽和脂肪，是會導致體內膽固醇升高，所以平時一定要減少脂肪的攝入量。

大家如果在生活中發現自己的膽固醇過高的話，就一定要對生活方式做出相應的調整，無論是在飲食上還是在作息方式上都要加以注意。以後最好以清淡的食物爲主，減少肉類和脂肪的攝入，還要注意加強鍛鍊，增強體質，減肥瘦身。