總膽固醇偏高怎麼辦

說到膽固醇，尤其是上了年紀的人應該都聽過不陌生吧，這種病因爲大家經常聽別人提起過，聽多了可能會覺得沒什麼大不了的，可實際上這種病還是非常可怕的，若是治療不及時可能就會引起一些併發症，那麼對於現在總膽固醇已經偏高的人來說怎麼辦？

總膽固醇偏高怎麼辦

1、高膽固醇的患者平時應該要加強身體鍛鍊，每天堅持有氧鍛鍊，可以加快人體血液循環，能夠加快人體新陳代謝，有利於人體內毒素和垃圾的排出，並且可以有效地消耗人體內過多的脂肪，可以有效的緩解高膽固醇，應該要注意多喝水可以降低人體血液黏稠度，可以起到輔助治療的作用。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，應該要少吃動物脂肪類的食物，尤其是脂肪含量較高的食物，要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，能夠起到輔助治療的作用，患者如果病情比較嚴重的話，可以考慮藥物治療，最好在醫生的指導下，合理的服用藥物來改善症狀。

3、堅持跳繩能夠降低人體內的膽固醇含量，膽固醇過高主要是不健康的飲食習慣引起的，由於人體內脂肪堆積過多形成的，所以平時應該要注意加強身體鍛鍊，並且要做好飲食方面的護理工作，儘量少吃動物脂肪類的食物，多吃粗糧類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

膽固醇會出現什麼症狀

1、拳頭握緊的時候，手部的關節如果隆起了黃色的硬結，那就可能是由家族性遺傳引起的膽固醇堆積物。

2、由於下眼瞼和人體皮膚存在過多膽固醇，從而導致眼瞼出現黃色的斑塊。

3、一般膽固醇過高不會出現什麼明顯的症狀，只是會在原有疾病的症狀上出現加重的表現，所以應該做定期的體檢。

現在膽固醇若是已經偏高的朋友在醫生幫助下治療的同時還要注意自己的飲食和日常的鍛鍊。膽固醇還正常的朋友也要引起注意，看看多吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物類脂肪食物和多運動，只有這些細節和生活的方方面面控制好了，膽固醇自然不會來找大家。