11歲吃什麼鈣片好
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給孩子補鈣是每一個寶媽都需要去做的事情，如果寶媽在這方面的經驗比較豐富，那孩子吸收鈣質的效果就會更好。但是多數寶媽並沒有這方面的經驗，甚至不知道該如何給孩子選擇鈣片。那11歲吃什麼鈣片好？
11歲的孩子牙齒咀嚼能力已經發育完善，腸胃方面也無需擔心，建議寶媽給孩子選擇藥片類型的鈣質。因爲藥片類型的鈣質的含鈣量，相對於口服液類型的鈣質來說要高一些，更適合大一些的孩子來服用。
但是寶媽不要擅自從藥店購買鈣片，因爲每一個品牌的鈣片鈣含量都不一樣，要想補充的效果更好，就要根據孩子的缺鈣情況來選擇。建議寶媽先帶着孩子到醫院化驗血液，瞭解清楚孩子的具體缺鈣情況後，諮詢醫生的意見來購買。
除了服用鈣片給孩子補鈣外，寶媽還可以從飲食上給孩子補充。平時多給孩子吃一些蝦皮、魚肉、紫菜、豆腐、牛奶等食物，這些食物中的鈣質都很豐富。天氣好的時候，還要帶着孩子多到室外運動，不僅可以鍛鍊身體，還能讓孩子接觸更多的紫外線，從而更好的促進鈣吸收。
