孩子體重過瘦不達標怎麼辦 怎麼讓孩子胖起來
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孩子體重過輕會影響孩子的健康,不過孩子的體重不達標怎麼辦呢,有什麼辦法可以讓孩子長點肉,本站小編就來說說孩子不達標的原因吧。
一、孩子不肯吃飯
對於這類挑食的孩子,家長可能就要多花點心思,盡情發揮自己的創造力啦~
(1)讓食物更好看
可愛的食物真的會讓人心情變好,食慾大增,對於寶寶們來說更是如此呀!
南京有位媽媽@夏日水仙1976 ,她每天都給孩子做創意早餐,龍貓、小黃人、史努比、王思聰,從2015年到現在,500道基本不重樣!
這樣顏值與營養並存的早餐,真的讓人食慾大增呢~
(2)讓孩子參與制作食物
在《超級育兒師》中,一位小朋友鄭皓然有很嚴重的挑食,不愛吃東西,那麼老師就想了一個辦法,就是讓孩子和媽媽一起做果凍,來看看孩子到底吃不吃自己做的東西。
在製作果凍的過程中,連媽媽都驚呆了,說:“我都沒想到他對做果凍這麼有興趣!”
果凍製作好了,但是媽媽和老師都很忐忑,孩子到底會不會吃自己喜歡的東西呢?
結果孩子很有成就感的吃掉了自己做的果凍,吃完了還和老師一起鼓掌慶祝。
(3)運動
想要讓孩子吃飯吃的好,那麼在吃飯前,我們就要在精力和體力上消耗孩子。
怎麼消耗?就帶孩子去玩,讓他在精力和體力上有消耗。但是注意這個是消耗,不是勞累,所以咱們得有個度,不能把孩子搞得太疲憊,是吧?
出去玩倆小時、三個小時,孩子太累了,太累了後回來吃飯的效果會打折扣。所以我們想要的效果是,孩子在精力體力上有消耗,但不會太累,回家有點餓了,很有食慾。
二、遺傳因素,爸媽都很瘦
實際上孩子身高體重受遺傳影響因素最大,所以我們平時觀察寶寶的飲食結構,保證合理、適量。每天的營養夠的話,也不用太擔心。
這是中國營養學會對2—3歲、4—5歲的寶寶飲食結構的建議,各位家長可以參考一下~
三、睡眠不足影響身體發育
大家都知道,睡眠的時候人體會分泌生長激素,影響寶寶發育對不對~
科學的來講,孩子年齡段的不同,睡覺的時間也不一樣。
新生兒的話大概會有20個小時左右都在睡覺了,所以我們主要來討論六個月以上的寶寶。
(1)6到12個月的孩子,白天睡兩個小時,晚上要睡11到12個小時,那一天的總的睡眠時長要有13到14個小時纔可以。
(2)1到3歲的寶寶,1到2小時的白天睡眠時間,夜晚的睡眠時間10到12個小時。總之總的睡眠時長要有11到14個小時。
(3)3到6歲,白天的睡覺−午睡就不一定有了,10到12個小時就好。
四、消化不好,比如糞便裏有原始食物
有一點是需要大家注意的,如果孩子的糞便裏有原始食物,很有可能是自身消化出了問題,也有可能是某些隱性疾病讓孩子的身體不吸收。
嚴謹一點來說,大家最好不要自行判斷,可以去醫院讓醫生具體看看到底是怎麼回事。
0—6歲,正是給孩子身體打基礎的時候,大家多多上點心吧~
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