吃太多水果會得糖尿病嗎 糖尿病患者不宜吃的6種水果
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單純的水果是不會引起糖尿病的,但是對於糖尿病的患者來說,一定要避免一些糖分高的水果,在吃水果的時候也要更加註意,那麼,糖尿病患者不適合吃什麼水果呢?接下來本站小編就來說說。
事實上,光憑吃水果是不會引發糖尿病的。但是部分水果中含有豐富的糖分,如果人長期食用這類水果,一些健身人員不夠專業,甚至把水果當飯吃,就很容易使血糖失去平衡,就更容易患上糖尿病。所以,糖尿病患者吃水果要有適當的選擇,儘量避免長期食用高糖分的水果,可以偶爾品嚐。
首先,大家不能接觸的就是美國提子,這是很美味的一種水果,但是提子的含糖量非常的高,10個提子相當於二兩米飯,所以說糖尿病患者一定不能吃,會加重病情的發生。
其次就是菠蘿和芒果,這兩種水果都是熱帶水果,所以說糖分不是一般的高,所以說非常不建議糖尿病患者使用,很容易就會過敏的,如果實在救不了,也沒別的辦法。
還有就是,糖尿病患者最不能吃的就是火龍果, 內含豐富的微量元素和水溶性膳食纖維,能夠預防便祕的情況,但現在是秋冬換季,吃了會造成胃功能紊亂。
最後不能吃的就是榴蓮和車釐子。榴蓮雖然看起來沒有那麼的甜,但成分中2/3的含量都是糖,這對於糖尿病患者來說是很致命的,所以一定不要吃這兩樣水果。
1.對於血糖控制較差的糖尿病患者建議不要吃水果。如空腹血糖長期在8-10mmol/L以上者,待血糖控制穩定後再選擇水果,可以用西紅柿、黃瓜代替水果。
2.建議糖尿病患在食用水果前後要自我監測血糖,根據血糖變化調整、選擇合適的水果品種,確實合適的食用量。掌握規律後就不用測了。
3.食用水果時不能像正常人一樣想吃多少就吃多少,要有量的概念。一般來說,糖尿病患者一天可以食用3~4兩的低糖水果。
4.食用水果的時間最好在兩餐之間(比如上午10點、下午4點左右),避免餐後馬上食用。
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