孕晚期有哪些注意事項
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女性到了妊娠後期,心情一般很緊張,所以妊娠末期的女性一定要調整自己的心情,做好相應的心理準備,注意身體的變化,特別是子宮收縮的情況,定期去醫院檢查,妊娠期注意飲食,多吃優質蛋白質的食物,蔬菜水果也不少。
孕晚期注意事項
1、及時做產檢,孕中期是最容易出現胎兒問題的時期,建議孕婦堅持體檢,檢查胎位,同時注意各項檢查結果,做好相關記錄。
2、準備生育,越來越多的孕婦接近生育,心理壓力越大,甚至有些女性對生育產生負面恐懼感,對胎兒在子宮中的發育產生負面影響。
3、有些婦女在妊娠中期偶爾會有小腹痛,事實上,只要沒有強烈的子宮收縮,就不必太緊張,還要注意預防早產。
孕期飲食建議
1、優質蛋白質的選擇在胎兒發育過程中起着非常重要的作用。奶製品、雞蛋、海鮮和豆類是高品質蛋白質食品的良好來源,但應注意這些食物的選擇。
2、水果和蔬菜,顏色越豐富越好,懷孕期間蔬菜和水果一直是很多孕婦喜歡的食物,富含維生素、無機鹽和纖維素,但懷孕期間水果還是要控制的,注意吃水果的時間,飯後儘量不要吃。
3、堅果,休閒食品是首選,堅果食品是孕婦吃休閒食品的首選,不僅營養好,而且攜帶方便,堅果富含鋅和飽和脂肪酸,對胎兒智力發育有很好的影響。
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