高纖維食物會導致女性不孕嗎?不孕不育可食用三種美食
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不孕症是當今許多家庭的問題。除了疾病的干擾外,一些飲食習慣也會受到影響。什麼食物對女性懷孕不利?什麼食物有助於懷孕?
高纖維食物會導致女性不孕
近兩年來,美國科學家對250名育齡婦女進行了跟蹤調查,最終得出結論,全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入會擾亂婦女的激素平衡。他們吃得越多,懷孕的機率就越低。
研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會降低激素水平,還會停止排卵。此前的研究表明,高強度運動、焦慮和壓力會導致排卵停止,這是第一次將健康飲食與之聯繫起來。
胡蘿蔔過多也會導致女性不孕
胡蘿蔔素過多會影響卵巢黃體素的合成和分泌減少,有的甚至會導致無月經、無排卵或月經紊亂,增加女性不孕的可能性。
這種情況最早發現在精神厭食症患者身上,即使他們不吃,沒有月經,血液仍然發現胡蘿蔔素太高,後來在一些非精神厭食症患者身上發現,如果吃大量胡蘿蔔,會導致高血液胡蘿蔔素,女性不孕、無月經、無排卵等異常現象。研究人員解釋說,這可能是由胡蘿蔔素干擾類固醇合成引起的。
此外,咖啡、酒精等也會導致女性不孕,女性應避免攝入過多。與此同時,想要懷孕的女性可以吃更多有助於懷孕的食物。
不孕不育可食用三種美食
【仙人粥】
選材:何首烏30~60克,紅棗5~9枚,粳米(或糯米)100克。
製作方法:先將何首烏加水煎,取濃汁去渣。粳米和紅棗洗淨,放入鍋中煮粥,倒入首烏藥汁,煮沸,然後加入適量冰糖食用。
功效:健脾胃,益腎填精。這種飲食用首烏滋腎陰填精血;紅棗,健脾調營;粳米和胃養陰。這種飲食對脾腎不足、陰精虛虛引起的女性不孕不育有促孕作用。
【當歸生薑羊肉湯】
選材:當歸20克,生薑10克,羊肉500克。
製作方法:將羊肉洗淨,切成4釐米見方小塊,用沸水焯一下,去除腥味。用500毫升清水,加入當歸和生薑,煎200毫升左右的藥汁,去渣備用。羊肉,放入鍋中加水,文火燉,肉爛熟,加入藥汁,拌勻,加入鹽、蔥、味精等調味品,稍煮即可食用。
功效:溫陽補血,益腎調經。這種飲食用當歸養血調;生薑,溫中祛寒;羊肉富含蛋白質,可元。因此,適用於腎陽虛、精血不足、月經不調引起的不孕不育。
【海蔘水魚鍋】
選材:一隻水魚(龜,重約300克),50克海蔘,50克黑木耳,20克枸杞,20克巴戟肉。
製作方法:用水清洗黑木耳和海蔘,切開海蔘,清洗雜項。清洗枸杞和巴戟肉,用沸水浸泡,備用。水魚屠宰後,用熱水燙傷,清洗外膜,切開清洗,清除內臟,切成塊。將水魚、木耳、枸杞、巴戟、海蔘、姜、蔥放入燉鍋中,加入適量水、料酒、雞精、鹽,用水燉1小時。
功效:滋養肝腎,填充精華和精華。這種飲食用枸杞,滋養血液和肝臟;戟肉,溫腎元;黑真菌,腎陰,能促進血液循環和沖洗,富含蛋白質;海蔘,補充焦肝腎;水魚,滋養肝陰。因此,這種飲食可以治療肝腎不足,衝動失養,婦女月經紊亂和不孕,不孕。
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