懷孕四個月吃什麼？
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女性在懷孕期間，必須非常注意日常飲食。只有保證女性每天攝取必要的營養要素，才能保證胎兒的健康發育。同時，胎兒在女性腹腹部處於不同月份時，需要不同的營養元素，所以孕婦必須熟悉不同懷孕年齡時需要吃的東西，以確保母親和嬰兒的健康。
一、懷孕四個月吃什麼
1、新鮮蔬菜。對於懷孕四個月的孕婦來說，新鮮蔬菜是必不可少的，因爲它含有非常豐富的維生素，可以爲孕婦的身體提供足夠的營養元素。
2、蛋類或奶製品。女性懷孕進入第四個月，適當攝取蛋類和牛奶製品，補充一定量的蛋白質和鈣，不僅有利於腹中胎兒，還能保證孕婦的健康。
3、核桃。核桃是營養豐富的堅果，孕婦可以適量食用，可以補充足量的微量元素，但請注意不要吃得太多。核桃油脂含量高，容易發胖。
二、懷孕四個月孕婦的飲食原則
1、控制體重。孕婦應適當補充營養元素，但不要暴飲暴食。不那樣的話體重會超過標準。一般來說，建議孕婦整體體重增加18~30公斤比較合適。
2、忌過於刺激的食物。因爲對於部分懷孕四個月的女性來說，會有孕吐的症狀，所以忌食用過於刺激的東西，否則將加重孕吐。
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