孕期護理爲母乳餵養做準備

孕期哺乳準備母乳餵養

母乳是孩子最好的食物。但是，有些準媽媽擔心生產後牛奶不足。結果，這不是個別現象。懷孕期間，準媽媽們可以做什麼準備，讓自己的牛奶充足呢婦產科歐陽醫生表示，注重乳房護理，有利於母乳分泌。

乳房按摩?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????按摩的方法並不難。孕婦用手洗淨，用肥皂將乳頭外用環形法擦洗到乳房基底部(鎖骨部)，分別清洗左右乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免清洗外層保護性油脂，同時注意清洗痂皮。清洗後，可用手支撐乳房，從鎖骨下乳房基底部按摩中指和食指向乳頭方向，用拇指和食指按摩乳頭，提高乳頭韌性。對於平坦或凹陷的乳頭，以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推，依順時鐘方向做完整個乳頭一圈；或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉動並向外拉，另一手撐開乳暈；也可戴乳頭護套使凹陷的乳頭突出。

選擇合適的紋胸

歐陽醫生強調，適合的紋胸對於孕婦而言非常重要。因爲妊娠以後，由於激素的作用，準媽媽的乳房都會有一個充分的發育，增長的速度非常快，因此選擇紋胸也有學問。

第一，胸部可以擡起乳房，不要穿過小胸部，限制乳房的成長。第二，在穿合適紋胸過程中，一定要把紋胸托起來，讓整個紋胸托住乳房，而不要穿一半，勒住乳房。另一個不能穿鋼製的胸部。那個胸部被勒在乳房上，所以乳腺導管的折扣，乳腺導管的成長非常快，如果不能給它成長的環境的話就會打折，乳路不通的話，懷孕期間乳房會膨脹。另一個乳房的成長特別嚴重，多數是脂肪組織的成長，而不是真正的乳腺細胞成長，這個乳房產後很難有特別充分的乳汁。乳汁的分泌是由乳腺細胞決定的，而不是由乳腺細胞外的脂肪決定的。準媽媽在飲食方面，要注意適當增加蛋白質的攝入。脂肪含量不要吃得太多。高糖的東西吃多了，人體自然會變成脂肪，但很難變成蛋白質。