孕婦血糖值高可以吃草莓嗎?
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孕婦血糖值高可以吃草莓嗎?
1、孕期血糖值高可以適量吃草莓,草莓糖分少,一般不影響血糖值。草莓營養價值高,含有大量維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、花青素等營養物質,草莓含有豐富的飲食纖維,有助於胃腸蠕動,改善便祕。
2、請注意草莓必須清洗後再吃。如果孕婦血糖值高,建議控制草莓的量。
3、孕婦血糖值高的飲食需要注意。孕婦檢測出血糖異常升高後,要在醫生的建議下調整飲食結構。
孕婦如何保持血糖穩定:
1、孕婦血糖控制主要通過食療,多吃新鮮蔬菜,多喝熱水,少喝飲料,控制水果和澱粉食物的攝取,以無糖飲食爲主,定期複查血糖值。
2、水果適量,大部分水果都很甜,建議每天吃適量的水果,千萬不要多吃,多吃血糖會上升。建議多吃西紅柿、黃瓜、青椒等,不僅營養豐富,而且不含糖。
3、粗糧、小豆、大豆、綠豆、黑豆,都適合孕婦食用,可用於製作八寶粥,營養豐富,味道好。
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