年紀輕輕就長白頭髮正常嗎 怎麼讓自己頭髮沒那麼快白
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一般到了年紀纔會長白頭髮,但現在有些年輕人早早就長了出來,長白頭髮和基因有關,也和日常的生活習慣,健康狀況有關,年紀輕輕就長白頭髮正常嗎?怎麼讓自己頭髮沒那麼快白?下面本站小編就帶來介紹。
頭髮的黑色,來源於頭皮毛囊中的黑色素細胞。黑色素細胞就像是墨水一樣,能夠提供黑色素、染黑毛髮。
細胞有生長週期。一般情況下,黑色素細胞的生長和更新速度快於凋亡速度,你就能擁有一頭烏黑靚麗的頭髮。反之,則會開始長白頭髮。
隨着年齡的增長,黑色素細胞產生、合成和轉運黑色素的能力出現下降,頭髮就會漸漸變白了。
那麼,40歲左右或者更早,開始長白頭髮了,算正常麼?
正常情況下,出現白髮的時間與基因有關。
亞洲人羣一般30-50歲開始變白,30歲之前,絕大部分人都是烏黑的頭髮,30-40歲,大概有20%左右的人,開始出現數量不等的白髮。
40歲開始,基本上40%以上的人會長白髮,60歲以後,白髮就非常普遍了,基因還可以規劃何時出現白頭髮,父母出現白頭髮的年齡越小,子女出現白頭髮的時間也會越早,是正常現象。
從第一根白頭髮(30-40歲左右)到滿頭銀髮(60-70歲左右),一般會經歷30-40年不等。
也有年紀很大,頭髮還是自然黑的人,一是因爲基因優勢,也說明他們營養均衡、平時情緒掌控得當、生活習慣良好。
對於亞洲人來說,通常30歲以後,開始出現白髮都是正常的。
讓自己的白頭髮來得晚一些,想讓自己的頭髮一直烏黑亮麗,就要用正確的方法。
1、學會排解壓力
壓力過大會讓黑髮變白,在生活當中要學會排解壓力的方法,或是運動,或是外出旅遊,或是聽音樂,適合自己的就是最好的。
2、經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環,能夠讓毛囊更好地吸收營養。每天晚上睡覺之前用梳子梳梳頭皮,也能達到按摩的目的。
3、科學飲食
頭髮的好壞和身體裏的微量元素有着非常密切的關係。在生活當中要科學飲食,多吃一些魚類、綠葉蔬菜、動物肝臟等富含蛋白質、維生素B族的食物,讓髮質更爲強健。
4、減少燙染
燙髮膏和染髮膏屬於化學制劑,會刺激頭皮,刺激毛囊。想要延緩白髮的出現,要儘可能地減少燙染,維持純天然的狀態。
除了變老會讓頭髮變白,還有一些其他的因素,會讓黑髮變白髮,影響人們的外在形象,也暗示了一些健康隱患。希望大家都能夠加強營養,緩解壓力,多多運動,保養好頭髮,讓頭髮又烏黑又亮麗。
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