腸胃不好吃什麼食物調理好 腸胃不好有哪些禁忌

對於腸胃不好的人來說有時候多喝幾杯水都會導致拉肚子，腸胃不好往往導致面對美食都不敢放開了吃。腸胃不好的人一般吃哪些食物可以調理，腸胃不好的人在平時養胃中有哪些禁忌呢，應注意哪些事項。

腸胃不好吃什麼食物調理

牛奶中的營養非常豐富，可以說是一種完美的飲品，並且，牛奶具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有顯著治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，儘量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，儘量多些吃粥類。

對於養胃的人來說，粥是最佳選擇。因爲粥在食用之後很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人羣。因爲在八寶粥裏含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且八寶粥的熱量也非常的高，經常食用對胃具有一個很好的保護作用。新鮮的花生中含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

養胃有哪些禁忌

忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。

酸性飲料 柑橘類果汁、橙汁等酸味較重的飲料會擾亂消化嘗恭佰枷脂磺拌委飽蓮道，刺激敏感神經發熱，同時多餘的酸味會引起腹部其他的問題產生，因此要注意，酸性飲品一定不能空腹飲用，因爲消化道里本來就已經充滿了酸性物質，增加多餘的酸性物質容易引起腹痛症狀產生。

獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

腸胃不好注意事項

每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化爲主，避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱等刺激性食品；炒飯、烤肉等太硬的食物；油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。

烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用；酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，建議於飯後攝食，空腹攝取若會造成胃部不適則不宜。各式甜點、糕餅、油 炸的食物、冰品類食物及汽水，常會導致胃部的不適，應留意選擇。

少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐爲宜。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。