哺乳期上火會影響寶寶嗎 哺乳期上火食療原則

母乳是寶寶最好的營養，但是當媽媽在哺乳期上火後還能餵奶嗎？寶寶的抵抗力是非常脆弱的，媽媽哺乳期上火會影響寶寶嗎，哺乳期上火了怎麼辦，哺乳期上火在飲食方面有哪些原則呢。

哺乳期上火會影響寶寶嗎

哺乳期上火會影響到寶寶。哺乳期上火會對寶寶身體造成影響，媽媽們平時要注意生活規律，飲食清淡，養成安時作息的習慣。這樣身體就不容易上火，而且對寶寶也好。

哺乳期媽媽上火了，自然會影響到自己的母乳，當然寶寶吃了母乳也容易上火哦！所以媽媽你需要多喝水，或者吃點菊花茶，綠豆湯之類的，讓自己去火，這樣保證寶寶吃母乳也不會上火呢。

哺乳期媽媽如果上火不嚴重，且在上火期間停止了母乳餵養寶寶，那麼，寶寶則不會因爲母乳寶寶而上火了。媽媽上火的話，奶水也是有火氣的，寶寶吃了肯定也會上火的，媽媽多喝水，儘早去除火氣吧，給寶寶也多喝點水，吃清火寶也可以的。

哺乳期上火怎麼辦

一定要多吃水果蔬菜，儘量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

主食最好選粗糧。其膳食纖維含量豐富，可預防腸胃燥熱。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益。

萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳。百合具有清熱潤肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現象。

哺乳期上火食療原則

飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品爲主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種爲主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

要重視“辯證施食”，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。

如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。