習慣性流產以預防爲主 保胎要領有六個關鍵

習慣性流產是指連續自然流產三次及三次以上者。近年常用複發性流產取代習慣性流產，改爲2次及兩次以上的自然流產。習慣性流產怎麼辦？據瞭解，我們應重視預防措施，下面我們一起來看。

在懷孕前，應該進行詳盡的檢查，包括婦科B超檢查、血液特殊抗體監測、內分泌測定和夫妻雙方血液染色體分析等。妊娠早期，胚胎對各種有害或不良因素十分敏感，因此應該避免藥物、放射線和化學物質的侵害，細菌、病毒的感染，同時補充各種營養物質以保持體內內分泌激素的穩定。具體建議如下：

①計劃在適孕年齡生產，不要當高齡產婦或高齡產爸。

②注意均衡營養，補充維生素與礦物質。

③養成良好的生活習慣，起居要規律，學會緩和情緒、緩解工作壓力。

④改善工作環境，避開所有的污染物質。調整好居室的環境，保持居室通風。

⑤黃體期過短或分泌不足的婦女，最好在月經中期和懷孕初期補充黃體素。

⑥若患有內科合併疾病，應先積極治療，最好等病情得到控制或穩定一段時間以後再考慮懷孕。

⑦習慣性流產的婦女（自然流產超過3次以上）應該進行詳盡的檢查，包括婦科B超檢查、血液特殊抗體監測、內分泌測定和夫妻雙方血液染色體分析等。

不可不知的保胎要領

1、生活規律：起居以平和爲上，既不可太逸（如過於貪睡），亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣着應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便祕結時，避免用瀉藥。

2、合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

3、注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要着涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

4、保持心情舒暢：研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長髮育是非常不利的。

6、慎房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

5、定期做產前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。