褪黑素的成分與功效是什麼？一次性過量服用褪黑素會怎麼樣

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褪黑素最重要的保健功能是改善睡眠，能有效緩解和治療失眠，安全無副作用。褪黑素片，是以純度達99.9褪黑素和維生素的%B6以改善睡眠爲主要原料的保健食品。那麼，褪黑素片的成分是什麼呢？各種成分的功效是什麼？

維生素b6它是人類脂肪和糖代謝的必需物質，女性雌激素代謝也需要維生素b6，因此，它對預防和治療某些婦科疾病有很大的好處。許多婦女會服用它避孕藥導致情緒悲觀、易怒、疲勞等，每天補充60毫克可緩解症狀。一些婦女患有月經早期緊張綜合徵，表現爲月經前眼瞼、手腳腫脹、失眠、健忘，每天吃50~100毫克維生素b6症狀可以完全緩解。

近年來的研究證明，人們吃的動物蛋白含有更多的甲硫氨基酸，這種氨基酸必須代謝維生素B6甲硫氨基酸作爲輔酶的參與，否則，甲硫氨基酸的代謝物會導致精緻的動脈壁細胞壞死和脫落，產生許多小孔斑，使血液中的膽固醇甘油三酯等脂質物質滯留或堆積在動脈壁的微孔中，形成動脈粥樣硬化，最有可能發生在心臟冠狀動脈上，直接導致冠心病或心肌梗死。

褪黑激素(俗稱腦白金，又稱松果體素、美拉託寧)是人腦松果體腺釋放的物質。研究表明，褪黑激素控制生物時鐘，幫助睡眠。隨着年齡的增長。褪黑激素在體內逐年減少，導致失眠、多夢、健忘等一系列衰老症狀。適當補充褪黑激素可以有效提高睡眠質量。褪黑激素認爲是一種保健食品，可以取代穩定，沒有副作用和成癮。

如果一次吃太多褪黑素，可能會出現頭暈、頭痛、視力模糊、疲勞和虛弱。此外，還會出現低溫、易怒、易怒等不良反應。

此外，它還可能導致抑鬱症和其他心理疾病。研究表明，褪黑激素可能會導致女性性慾下降，甚至不孕。如果女性在生長髮育期使用，可能會對生長有限和骨痛產生一定的影響。對於女性，不建議一次服用過多褪黑激素或長期服用褪黑激素。如有上述不良反應，應及時就醫，並進行相關治療和整改。

褪黑素過量