爲什麼年紀輕輕就腎陰虛?腎陰虛怎麼調理改善
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腎陰虛是一種比較常見的腎虛證,對於腎陰虛的調理,可以分別從改善生活習慣、藥物治療、物理治療等方面進行。
首先,腎陰虛患者應改善自身生活習慣,戒菸限酒,避免熬夜,保證充足睡眠並適當的進行體育運動,但不要過於勞累。飲食上可以多吃些新鮮瓜果蔬菜,如羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜、茴香等滋陰的食物。以及多吃黑色食物,中醫認爲腎主黑色,黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等都有不錯的補腎作用。
中醫的理療也是不錯的治療方法,如鍼灸、按摩、火罐、刮痧等。通常腎陰虛常選擇的穴位是腎腧穴、大腸腧穴、命門穴、八髎穴、氣海穴、關元穴、涌泉穴、後溪穴等等,需要在辨證論治的基礎上進行配穴。
還可以在醫生的指導下服用藥物進行治療,如仲景左歸丸等。仲景左歸丸是由熟地黃、山藥、山茱萸、鹿角膠、龜板膠等純中藥配伍的中成藥,全方具有益腎滋陰、填精補髓的功效,對治療真陰不足、腰痠膝軟、盜汗遺精、神疲口燥等由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致的腎陰虛症狀有不錯的療效。
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