雪菊的功效與作用 雪菊營養價值有哪些
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雪菊爲菊科植物兩色金雞菊的乾燥頭狀花序,主產於新疆喀喇崑崙山北麓的和田地區。雪菊常用來泡水喝,具有改善口臭、美容養顏的功效。
功效作用
雪菊泡水具有改善口臭、美容養顏的功效。
改善口臭:
雪菊帶有一股花香,泡水喝可以改善口臭的情況。
美容養顏:
雪菊中含有多種維生素、氨基酸、黃酮類物質,這些物質對皮膚細胞代謝、細胞損傷的修復都具有有益的作用。
營養價值
雪菊中含有黃酮類物質、礦物元素、氨基酸、芳香族化合物、有機酸、維生素、酶類、多糖等成分。
適宜人羣
大多數人羣都能用雪菊泡水喝,尤其適用於口臭者、皮膚暗沉者。
一般人羣:
雪菊是衆多花茶中的一種,大多數人羣都是可以用雪菊泡水喝的。
口臭者:
雪菊帶有一股花香,口臭者泡水飲用,可以去除口腔中的異味,使口氣保持清新。
皮膚暗沉者:
雪菊中含有多種維生素和黃酮類物質,可以促進皮膚細胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉的情況。
禁忌人羣
脾胃虛寒者不宜飲用雪菊茶。
原因:
雪菊性質偏寒,脾胃虛寒者泡水飲用後,可能會導致腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀。
用量
一般泡3-5g左右雪菊即可。
不宜同用
雪菊是可以和大多數水果蔬菜或飲品一起食用或飲用的,但要注意,大家在享受雪菊泡水的同時不要大量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
一般取3-5g雪菊放在茶杯中,加入95度左右的熱水,等待幾分鐘後取出茶湯,直接飲用即可。
溫馨提示
雪菊茶應隨泡隨飲,不要隔夜。雪菊中富含黃酮類物質,具有很好的抗氧化性能,能幫助人體清除體內自由基,但黃酮類物質十分不穩定,很容易被氧化,使茶水失去本來的色澤,其保健作用也會有所下降。因此雪菊茶要現泡現飲,最好不要久放。
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