乳腺增生適合吃的食物 乳腺增生慎食哪幾種食物
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乳腺增生多發於女性,日常飲食應均衡、規律,多進食低脂肪、富含纖維素的食物,如綠葉蔬菜、新鮮水果等;儘量避免過於油膩、高糖、辛辣刺激性食物,特別是燻烤、煎炸、醃漬類食物,還應避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
捲心菜、慈姑、蒲公英葉、夏枯草
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮
更多建議
存在乳腺增生的女性除飲食調理外,還應注意:
1、選擇合體、舒適的胸罩,穿胸罩的時間儘量不要超過8個小時。
2、晚上睡覺前,用熱毛巾敷在乳房上3~5分鐘。然後把雙手搓熱後,再對乳房周圍進行按摩。
3、保持作息規律,注意勞逸結合,避免過度勞累導致內分泌失調。
4、保持和諧的性生活,做好避孕措施。
5、多運動,防止肥胖,提高身體免疫力。
6、遵醫囑做好病情監測,一般需要每3~6個月進行一次複查,如有異常應及時進行治療。
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