冬天怎麼那麼容易長胖了 冬天爲什麼容易長胖
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冬天天氣寒冷,人們穿厚,不方便鍛鍊,加上冬天在家裏溫暖,容易讓人懶惰,無論如何,是各種原因,導致冬季鍛鍊嚴重減少,不鍛鍊,能量消耗減少,體內能量過多會轉化爲脂肪,導致肥胖。
夏季天氣炎熱,人們對許多食物沒有胃口,尤其是油膩、熱的食物,甚至厭惡,在冬季,冬季環境溫度低,人們喜歡油膩、溫暖的食物,往往容易攝入過多的能量,不能完全被身體消耗,也會導致肥胖。
冬天,人們的活動越來越少。大多數時候,他們在家看電視和玩電腦。他們的大腦沒有空閒時間,許多人有在家吃零食的習慣。在冬天,他們的嘴幾乎一整天都沒有停下來。薯條、薯片、瓜子、花生、辛辣等能量含量很高,吃多了會發胖。
夏秋是人們吃水果最多的季節,不僅夏秋是水果成熟的季節,而且因爲夏秋人們對水果有足夠的食物需求,許多水果有減肥效果,夏秋水果有酸味,不像冬天吃水果少,也屬於高糖甜水果,不能胖。
現代科學表明,在生物鐘的作用下,人們的胖瘦程度一年四季都在變化。最明顯的是冬夏之間的區別。有冬胖夏瘦的規律。主要人體是冬季脂肪的合成代謝速度,是平時的2~4倍。也就是說,他們吃的食物很快就會變成脂肪。難怪他們在冬天胖得這麼快。
冬季是情緒波動最大的季節,有些人甚至會出現季節性情緒障礙,情緒可以調節體內的激素水平,加上冬季鍛鍊少,吃得多,很快就會長出很多肉。
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