男性健康準備懷孕絕對不能吃六種食物

如果想要健康的嬰兒，男性們在飲食上可能會忍痛地切愛。因爲有些食物對男性有殺精作用。除了飲食上的禁忌，還有四個注意點。

想要嬰兒，6種殺精食品不要吃

殺精食品1:豆腐

喜歡吃豆腐等大豆產品的男性要小心。據美國許多媒體報道，美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究再次明確，每天吃大豆產品，男性精子數量明顯下降。

該研究由哈佛大學公共衛生學院喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人驚訝的是，每天吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於不吃大豆製品的男性。

精液中精子數量不足2000萬個，精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更爲明顯。

查瓦羅認爲黃豆製品對男性生殖系統，特別是精子的生成有不良影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

我國也曾有男科專家提出，如果食用大豆產品過多，會影響男性精子數量。

專家還發現，經常吃黃豆產品的男性，勃起功能障礙的概率是不經常吃的人的3.46倍。

適量吃大豆產品是避免男性健康危險的最佳方法。所謂適量，是指一週吃3次以下，每次100克左右。

殺精食品2:奶茶

現在市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。

實際上，我們經常吃的餅乾、薄餅、酥油、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸餅、奶油蛋糕、薄餅、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。

殺精食物3:啤酒

患腎臟病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。

如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因爲驗尿是瞭解腎臟最爲簡便快捷的方法。

殺精食物4:豬腰

很多人喜歡吃動物內臟，特別是燒烤時，腰成爲很多男性的最愛。最近臺灣醫生警告說，吃內臟補身，注意重金屬鎘不育。

肝臟、內臟、豬睾丸、想吃什麼的人必須小心。吃得太多，不僅不能補充身體，還可能不育。根據臺灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裏面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人羣，不育機率高達六成。

被認爲是強精的食物，含有很多鎘，不僅精子的數量減少，受精卵的着牀也受到影響，鎘對染色體的損傷，受精卵的着牀變得困難，有可能影響妊娠。

殺精食物5:咖啡

咖啡之所以有醒來的作用，是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。

交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。

平時感情起伏大，交感神經容易興奮的人，在做愛前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低性慾。

殺精食品6:炸雞和燒烤類食品

夏天喜歡燒烤的男性注意到燒烤和油炸澱粉類食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。

研究表明，弱精症患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類等含鋅豐富的食物，能保證精力充沛。

體外衝擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發現精子活力和密度下降，因此對醫源性損失應有所警惕。

想要孩子並不是簡單的性生活注意就可以，在日常生活中有四大注意。

一、補充營養

確保高質量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝取決於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最爲明顯，男性在日常飲食中要提高其攝入量，多吃海貨、動物肝、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物，精子質量差的不孕男性可以服用體恆健品牌育緣片等營養品安全、高效補充。

二、戒菸戒酒

菸酒是男性生殖健康的第一殺手，也是男科疾病久治不愈、反覆發作的原因。菸草中有數十種毒害物質，經常吸菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低的酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒作用，過量飲酒會影響胎兒的智力發育，導致低能量。男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。

三、遠離高溫

睾丸的最佳工作溫度爲35℃，睾丸長時間處於高溫狀態，會影響精子的生成，男性應遠離高溫環境，平時不穿牛仔褲，不騎自行車，不洗澡，不蒸桑拿浴。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業人員，應做好日常降溫工作，最好停工半年後再生育。

四、其他注意事項

運動可促進精子代謝，提高體質，提高免疫力，減少疾病風險，遠離毒品、化學藥品、激素、輻射等毒害物質，注意個人衛生，更衣、洗澡、洗手，不吃辣椒、胡椒等辣食，控制糖分攝取量，多吃新鮮水果和蔬菜

傳宗接代是人生的大事，精子的質量也與男性的生育能力有關，所以珍惜精子，珍惜自己，提高懷孕概率很重要。