釋放感情恢復男性生育閥門 提高男性生育力
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
心理因素是造成男性不育的一大誘因,很多男性正是基於消極的心理情緒負擔才患上的不育症,那麼從預防男性不育的角度上來講,男性便要充分重視起來自身的情緒變化,正確做好相應預防,做到釋放情緒:還我男性生育能力!對此問題,專家介紹說,男性不育發病率極高,而臨牀調查中通常不育症患者都會有心理負擔,對於這種心理負擔該如何積極面對呢?
1、自我心理調節
遇到煩惱,應冷靜思考,長期揹負精神負擔,及時放鬆調整緊張心情,緩解焦慮和消除焦慮。做自己喜歡的事情,比如欣賞音樂,參加集體活動,讀有益的書,和家人的朋友和家人說話,心情反而會變得舒適,性的壓迫也會消失。
2、積極參加體育鍛煉
持續、適當的體育鍛煉和戶外活動對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經液異常,例如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3、避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣,減少交往,避免酗酒,控制飲食,充分認識戒菸的重要性和必要性。
4、必要時去醫院排除慢性前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等泌尿系統疾病。
5、家庭關心
家庭和諧,有利於消除工作和生活中的緊張。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子要坦率對待,寬容處理,體貼,消除憂慮,積極配合治療。
6、積極治療
有些患者情緒不好,憂鬱,中醫表現肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥,如柴胡疏肝丸等。對於比較頑固的性能減退者,可以通過中西醫結合治療。同時克服心理障礙,必要時請心理醫生幫忙。
專家提醒:男性必須充分保持健康,保持良好的生育能力,及時釋放不良消極情緒。如果男性不育症狀出現,他們必須儘快去專業男科醫院診斷,找出致病原因,針對性治療,爭取儘快康復和恢復健康。
7提高男性生育力
戒菸:菸草有害物質對精子有明顯的毒副作用,戒菸勢在必行。
多參加鍛鍊:體重可以在標準範圍內提高精子質量。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困擾,身體過度的肥胖可導致腹股溝處的溫度升高,從而對精子的成長帶來損害。
適度鍛鍊:馬拉松和長距離騎自行車等劇烈運動會提高睾丸的溫度,傷害精子。精子生長需要一個涼爽的環境,經常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車的時候,因爲坐在車座上的時候睾丸經常會被撞擊和顛簸,所以建議穿着帶護墊的短褲騎自行車,選擇減震的自行車。
適度飲酒:酗酒可以導致精子的質量下降,飲酒應該適度。
向毒品說不:麻醉劑對精子也有極大的影響,大麻就能對精子的能力造成嚴重的影響,並且還能持續很長的時間。
放鬆心情:精神壓力過大也會對精子的成長產生負面影響,尋找放鬆自己的事情,散步,愉快地洗澡,享受性生活是有益的。
把手機放在夾克上衣兜:手機放在褲兜裏時產生的熱量會損傷精子,同樣也不要把筆記本電腦放在膝蓋上使用,或是穿着很緊的褲子。
多吃綠色蔬菜:營養專家表示,防止老化的營養成分,其中維生素c、維生素e、鋅、硒等有助於精子的健康成長,這些營養成分主要包括水果和蔬菜,特別是綠葉蔬菜、堅果。同時要少吃肉,多吃魚,魚中豐富的脂肪酸對精子細胞的健康成長至關重要。
定期體檢:病菌感染也是男性不育症的重要因素,應該定期看男科門診,接受精液、衣原體和前列腺的相關檢測。
。男性胖精子質量差的科學瘦身可以提高生育力
男性不育與生殖感染有關
男性生育力強有哪些表現 男人生育力強的特點
提高生育能力要靠吃備孕期男性補蛋白
提高男性生育力效果顯著方法
生殖器不衛生男性不育男性不育吃什麼好呢?
誰摧殘男性的生育能力
男性暴食會降低生育能力
防男性不育保健要點 提高生育能力飲食要注意
治療男性不育的飲食偏方有哪些?怎麼吃能提高男性生育能力?
男性高齡生育是多少歲 男性高齡生育也有風險嗎
男性陰莖短影響性生活嗎?男性如何提高性能力
研究稱男性生育能力斷崖式下跌 影響男性生育能力的因素有哪些
女性如何簡單提高生育力 提高生育力的食物有哪些
男性生育能力強不強看可以看出來嗎 男性如何判斷自己生育能力
研究:每週快走有助於提高男性的生育能力
生殖道感染導致男性不育
吃香喝辣的人不育風險高 男性情緒低落影響生育力
男性生殖感染怎麼辦?男性生殖感染容易導致不育
男性節育手術可恢復嗎
不良習慣能引起不育症提高男性生育能力的注意方法
男性孕酮高影響生育嗎
哪些疾病會影響男性的生育 提高男性的生殖健康
研究稱男性也有最佳生育年齡 高齡會降低男性生育力嗎
男性沒有生育能力的表現
如何提高男性的生育能力 怎樣提高男性的生育能力
吸菸會影響男性的生育能力嗎 吸菸對男性生育能力的影響
男人如何提高生育能力?不吸菸不喝酒就可以提高生育能力嗎
男性的這些特徵說明錯過了最佳生育年紀 有哪些提高男性生育能力的運動
男性沒生育能力能嫁嗎