做好體操防治前列腺炎推拿曲骨穴防治也是有效的
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有醫學專家發明的醫療體操,對預防前列腺炎有效、保健功效。患者做體操,可以根據自己的體質情況適當安排,體操氛圍是12節,每次做得多也少。同時,堅持揉曲骨穴,堅持幾次,治療效果明顯。
第一節
取仰臥位,雙手臀枕在頭後,雙雙腳伸直,雙腳稍分離,吸氣時用力收縮臀部肌肉,同時收緊提肛,堅持5~10秒,隨呼吸放鬆肌肉。重複3-5次。
第2節
取仰臥位,兩手枕於頭後,屈膝足掌着牀,兩足略分開。用力將腰背及臀部上擡,吸氣並同時收縮會陰部肌肉並上提肛門,堅持5~10秒鐘,然後呼氣並放鬆肌肉,姿勢還原,重複3~5次。
第3節
取仰臥位,兩腿伸直,兩臀置於身側,掌心朝下。吸氣時,臀部伸直,肩膀向上向後擡頭。然後呼氣,恢復雙臂。重複3~4次。
第4節
仰臥位,彎左腿,吸氣時用雙手將左膝抱緊至胸前,呼氣時還原;換右腿同樣運動。每次做5~10次。
第五節
取坐位置臀部在椅子前緣,雙手伸直支撐座位兩側,雙膝彎曲自然與肩膀相同寬度。緩緩吸氣,挺胸挺腹並擡頭,以臀部爲軸由左向右旋轉上體,然後收腹低頭,呼氣並由右向左旋轉上體。重複5~6次。
第6節
準備姿勢與第5節相同,雙手掌按住膝蓋,,全身用力緊張肌肉10~15秒,放鬆吸氣。重複5~10次。
第七節
取直立位,雙臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,雙手背觸雙膝。吸氣提肛:10秒後呼氣放鬆肌肉,恢復體位。重複3-4次。
第八節
俯臥,額頭枕在雙臂上,自然呼吸,雙腳交替擡高放下。每次重複10次。
第9節
動作如上節,擡腿後向外分離,堅持30秒,回到原處換腿練習。重複3-4次,每次練習可以休息2分鐘。
第十節
盤腿坐,右小腿放在左小腿上。上半身挺直,雙手掌壓在雙膝。吸氣並收縮會陰肌肉,上提肛門,堅持10秒,然後呼氣並放鬆肌肉。重複4~5次。
第11節
盤腿坐位,左腿伸直,右腿彎曲,右腳後跟儘量靠近會陰,雙手壓在雙膝。吸氣前俯身,下巴緊貼胸部,收縮會陰肌肉提高肛門,雙手指尖接觸左腳尖。呼氣時肌肉放鬆,動作復原。重複3-5次後,更換左右腿。
第12節
上半身直下跪,兩個腳趾靠近,腳後跟向外分離,臀部坐在腳掌上,腰背筆直,用拇指觸摸腳後跟,其餘手指觸摸腳底。進氣時收緊提肛,進氣時放鬆。重複五次。
第13節
仰臥位置,雙腳干擾。雙手倒插腰儘量擡起雙腳、雙腳、腰背伸直,停留58秒後放下,重複5次。
防治前列腺炎按摩曲骨穴
坐在電腦前工作的帥哥,健康狀況與使用電腦時間的長短相反,使用電腦時間越長,健康越差,產生了很多疾病。特別是長時間坐着,血氣不通,人越來越胖,男科疾病也隨之而來,有年輕化的傾向。這裏重點介紹三種按摩方法,可以明顯改善男性的健康狀況,特別是對於男性的功能性疾病,有非常好的療效,而且可以自己操作,不需要花錢,安全無副作用。
內三角位置:
內三角的具體位置,說白了基本一個等腰三角形,或者是一個類似的梯形。兩邊是兩條大腿根部的淋巴結,即急脈、衝門、府舍,底部是陰口。也就是說,圖中曲骨的位置(恥骨聯合部位)。
這個三角區域對男女都很重要。俗話說,流水不腐,平時這個地方我們活動不到位,再加上我
們久坐不動,氣血不易流通,很容易得各種男科和婦科病。特別是男性,這個地方需要好好按摩。否則,前列腺最容易出問題。
按摩方法:按摩者將三指合併(即食指中指無名指),按摩內三角的三側,感覺這個地方有很多腫物,這就是淋巴結。
淋巴結可以在人體中起到免疫作用,加強淋巴結的按摩,加快淋巴液的流動速度,提高廢物的代謝能力。同時,經常刺激這個部位,會增強人的免疫力。
此外,該地方經絡較多,包括肝經、脾經、胃經、任脈等。點擊恥骨聯合部位的曲骨穴,即點擊任脈和肝經的會穴。
效果:如何體驗按摩效果?很多人在第一次按摩的時候,這個地方會很痛,也就是說不受力,感覺裏面有很多腫物。只要堅持按摩,內三角的地方就會越來越受力,感覺這些地方下面空着,腫物的東西也幾乎消失了,按摩發揮了作用。另外,最大的感覺是尿痛。過去尿很細,現在一瀉千里,心情不好。按曲骨穴,陰莖自動勃起,不要介意。這表明血氣貫通,效果很好。
三級預防前列腺炎不找你
前列腺炎是男性常見的疾病,前列腺疾病的症狀使男性更加痛苦,專家注意到以下三級預防使前列腺疾病無機。
習慣上,人們把女人稱爲弱者,認爲她們體能差,在社會競爭中處於劣勢。科學家的研究表明,男性是生理上的弱者。爲什麼這麼說,讓我們來看看優一網絡專家是怎麼說的。性功能障礙,困擾男性健康生活的亞健康,安靜的前列腺疾病,男性健康的第一殺手。
一級預防-重視前列腺教育
在無病人羣中,要大力開展健康教育,促進健康,動員全社會關注男性健康。關注男性健康應從前列腺開始,提高男性和女性對前列腺健康的重要性。這就是一級預防,重視前列腺相關知識教育。前列腺疾病很難治癒,但它可以治癒。它不可怕。可怕的是整個社會對這種潛在威脅漠不關心和無知。
人類的免疫基因存在於x染色體中,女性有2個x染色體,男性只有1個。所以男人要承認自己是生理上的弱者,這是客觀存在而不是男人的恥辱,所以男人不應該誤入自己是強者的誤區。因此,男性乃至全社會都要樹立正確的男性健康新理念,讓男性徹底擺脫健康危機。
男性健康專家指出,前列腺是男性生殖器中最大的附屬性腺,其功能產生前列腺液,參與生殖代謝。前列腺液還具有營養精子、促進卵子受精、減少陰道酸性的作用。前列腺是許多男性多事的地方,是男性不容忽視的常見病。前列腺疾病被稱爲男性的下腹之患。在幼兒時期,前列腺很少招惹疾病;到了“青壯年”時期,尤其是婚配後,前列腺的工作顯得繁忙起來,晝夜不停地生產前列腺液,以保障精子源源不斷地輸送。這個時期,對於前列腺來說是一個“多事之秋”。此時,如果人體性活動過於頻繁,前列腺將長期超負荷運行,身心疲勞和抵抗力將很容易導致細菌損傷。前列腺通過射精管與人體尿道相通,性活動頻繁,射精管處於開放狀態,尿道內病原菌逆行,侵入前列腺繁殖,引起性病性、結核性、章魚性等前列腺炎的老年期,前列腺老態龍鍾逐漸胖。由於老年人體內激素水平紊亂,前列腺邊緣的非功能細胞發生異常增生,使前列腺體積增大,壓迫尿道,尿頻、尿急、夜間排尿次數增加、尿線變細、排尿困難等。醫學上把這種異常增大的前列腺稱爲前列腺增生症。不僅如此,到了老年前列腺,細胞也會突變形成癌細胞。
前列腺炎不是一種非常難治的疾病,只要注意生活規律,合理飲食,堅持鍛鍊,按照醫生的要求配合治療,患者就能快速痊癒,生理功能相應健康。
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