做運動能治療早泄嗎？

早泄是功能障礙的一種，雖然不如內容嚴重，但對患者身心健康的影響也很大，嚴重的早泄也會導致不育，男性必須注意預防早泄。一旦發生早泄，必須立即治療。運動能治療早泄嗎？選擇哪種運動方式比較好讓我們看看。

運動對健康非常有利，對於有早泄現象的男性，運動也起到治療早泄的作用，所以有早泄的朋友積極參加運動，調整氣質，提高身體素質，達到預防早泄的效果。早泄患者可以選擇的運動方式有很多。例如

1、慢跑是一種簡單方便的運動方法，男性可以先在腳前活動，雙手圍在腰上，然後在腳上施加壓力。具體來說，可以根據自己和客觀條件決定距離的長度，也可以在室外擡腿運行。此外，還可以練習有氧呼吸功能:首先分開雙腳，閉上眼睛放鬆全身，進行腹式呼吸，屏住呼吸的10秒內從胸部、喉嚨、舌頭、丹田運氣回到腰椎，最後慢慢呼吸，可以循環2~30分鐘，防止早泄。

2、騎自行車，這也是不錯的運動。不僅鍛鍊身體，還有利於預防早泄，但請注意不要長時間騎自行車，以免長時間壓迫前列腺引起前列腺疾病。

3、跳繩練習，跳繩也是一項不錯的運動，可以促進血液循環，在跳繩過程中可以給大腦提供氧氣和營養，有通絡，溫暖臟腑的作用，例如每天跳繩15分鐘，可以鎮靜心情，讓身體各部位的肌肉運動。

運動可以治療早泄。對於有早泄現象的男性，可以配合運動預防早泄。散步、慢跑、體操、打太極拳等可以選擇的運動方式很多。具體來說，可以根據自己的情況進行選擇。另外，早泄患者平時也要注意避免頻繁的性生活，不要穿緊身內衣和牛仔褲。