如何坐可以保護前列腺 前列腺健康平常四大注意事項
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生活中上班族經常坐着上班，最近幾年來前列腺炎的發病率是非常多的，患有前列腺類疾病的男性坐的時間注意不要太久，並且坐的姿勢也有講究。隨着社會的發展，前列腺炎是人們平時不注意，跟一些生活習慣是有很大關係的，其中久坐就是很重要的一個原因，那麼怎麼坐最能保護自己的前列腺呢?在生活中又需要注意哪些呢?
在我們坐着的時候，人體的重心會落在前列腺的位置，然而坐的時間過長，前列腺會承受很大的壓力，所以難免會造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。
適當的坐姿保護前列腺:
患有前列腺炎的男性坐着的時候，要下意識的將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
前列腺健康平常四大注意事項:
一、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎症的可能。
二、保持適度性生活。
三、避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。
四、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對於人體產生一種刺激作用，尤其是前列腺。
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