如何預防前列腺增生預防前列腺增生有七個方法

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隨着男性的年齡增長，大部分都會出現前列腺增生的症狀，且大多數都爲良性的增生。儘管如此，前列腺增生還是可以在年輕的時候進行預防的，下面我們就一起來了解一下如何預防前列腺增生，以及預防前列腺增生的七個方法是什麼。

1、忌擠壓。因爲前列腺的位置比較特殊，所以在坐位的時候很容易受到擠壓，特別是在騎自行車的時候，所以在日常生活中要注意不要久坐，避免擠壓到前列腺。

2、生活要規律。規律的生活對前列腺的健康起着很大的作用，注意保證身體的免疫力，注意運動。

3、忌菸酒、辛辣食物。刺激性的食物對前列腺的健康影響也非常的大，這一類食物會擴張我們體內的血管，加大前列腺的敏感度，所以要少吃這一類食品。

4、注意保暖。外界溫度的變化也會使得男性的前列腺出現改變，會誘發前列腺增生的情況，所以在寒冷的天氣要注意前列腺的保暖，天氣冷的時候不要坐到冰冷的地方。

5、注意個人衛生。男性要注意自己私處的衛生，否則細菌可能會上行到前列腺處，導致病菌感染，出現前列腺增生的情況。

6、少吃肉類食品。肉類食品屬於酸性比較強的食物，而前列腺有正常的酸鹼度，當環境過酸的時候，就會導致前列腺增生的情況出現。

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