讓前列腺慢點“老”的幾種食物

可能在日常生活中，很多的男性朋友會遇到一種情況，就是平常沒感覺到什麼身體不適，身體體檢的時候卻發現前列腺發生增生的情況，這讓很多的朋友大吃一驚，其實前列腺就像我們的腰椎或者是頸椎一樣，也會隨着歲月的延緩，而變老，所說的增生正是前列腺變老的一種表現情況，一定要多加重視，儘量延緩前列腺的變老，那麼在生活中，讓前列腺慢點“老”的幾種食物有哪些呢?

1,爲了前列腺能夠變老的慢點，朋友們可以多吃些西紅柿，這是在生活中比較常見的食物，西紅柿中含有豐富的中番茄紅素，這種物質是能夠對前列腺起到很好的保護作用的，這屬於類胡蘿蔔素中的其中一種，而且番茄紅素進入人體之後，首先會聚集在睾丸、腎上腺以及前列腺這些部位上，是能夠起到抗氧化的效果的，能夠有效的改善前列腺增生的情況。

2，堅果。這是營養價值比較高的食物，因爲堅果中含有大量的微量元素硒，而這種元素是很有益於前列腺的健康的，1盎司的堅果中含有的硒元素是很多的，大約一週吃上幾盎司就能夠有效的延緩前列腺的衰老的，還可以預防前列腺疾病。

3，西蘭花,，大家應該都知道，西蘭花是富含很多的抗癌植物營養素的，包括蘿蔔硫素和吲哚，這些是可以幫助前列腺慢點老的。

4，綠茶,，這是經過相關的研究表明的，綠茶中含有抗氧化劑兒茶素，這種物質是可以幫助人體增強免疫力的，能夠有效的降低患前列腺疾病的機率。

5，蘑菇,這種食物中含有的β葡聚糖，是可以起到康安的功效的，而且香菇中的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸也是可以有效的對身體的細胞起到保護的作用，可以預防前列腺變老。

6，南瓜籽,一般南瓜籽炸的油是營養價值很高的，可以有效的防止前列腺細胞發生增生的情況，而且南瓜籽油中含有豐富的類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，這些物質是能夠有效的降低患前列腺癌的機率的，是對身體比較好的。

以上就是可以讓前列腺慢點老的食物，能夠有效的防止前列腺發生增生，還可以降低患前列腺疾病的風險，希望能夠通過上文，給更多的朋友帶去幫助，前列腺是很重要的器官，一定要重視前列腺的健康，在飲食上多加註意，多吃能夠對前列腺起到保護的食物，儘量降低自己患病的機率。