對男性前列腺有好處的五種食物

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男性是一個特殊的羣體，平時承擔的壓力是比較大的，如果得不到好的疏通和放鬆的話很可能出現一些問題。男性疾病也一直是影響健康的一大疾病，比如說前列腺疾病，那麼如何保護它呢，食物也可以做到，一起來看看吧。

1.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

對男性前列腺有好處的五種食物

2.堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。堅果類的食物是可以有補充微量元素和營養的作用，從而降低了前列腺疾病的風險哦，而且還可以有抗癌的作用。

對男性前列腺有好處的五種食物第2張

3.綠茶。多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

4.蘑菇。研究發現，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌症。蘑菇中具有特殊的一些物質，可以有抗癌的作用，而且還可以有抗氧化的功效和作用。

5.石榴。研究發現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

對男性前列腺有好處的五種食物第3張

關於男性吃什麼對前列腺有好處的一些食物，大家都知道了吧，食物不僅僅是可以給予營養的支持，而且還可以有抗氧化的作用哦，是不錯的養生保健的食材類型，而且還可以有抗前列腺癌的作用，大家可以放心食用。

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