青少年近視眼有什麼好的治療方法
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預防青少年近視的良好習慣:
1、穴位按摩療法,也就是眼保健操,它是根據造成近視眼的原因,綜合祖國鍼灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是按摩晴明、積竹、太陽、風池、四白等穴位,通過按摩穴位,疏通經絡,調節血氣,緩解眼痙攣和集約緊張,達到治療和預防近視的作用。
2、很多學生的讀寫姿勢都不對,趴着看書,眼睛離書本過近等等原因讓小小年紀就帶上了眼鏡。正確的讀寫姿勢,讀書時書和眼睛應該相隔33釐米左右,視線最好和書垂直的角度寫字時,胸部應該離桌子拳的距離,眼睛也應該和筆記本相隔33釐米,筆記本和筆記本應該成爲60度的角度。
3、光線充足:充足的光線是維持正常視力的重要方面,不能在黑暗的光線下讀書寫字。例如,黃昏、黑暗的房間等,夜間讀書寫字時燈不能太暗,也不能搖晃或刺眼。光線應該來自左前方,以免影子遮擋視線。
4、每學習一小時後,多觀望遠方,特別是遠眺綠色植物,有助於調節睫狀肌肉,放鬆睫狀肌肉保護視力。當眼睛被無限遙遠的地方盯住時,交感神經會激動,睫狀肌也會停止收縮。遠眺是最方便最簡單的,可以隨時隨地進行保護視力的運動。
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