大便有菜葉不消化的烹飪方法
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現代生活物質條件改善,人們胃腸消化問題增多,其中大便中蔬菜葉不消化是症狀之一,主要是人體消化不良,食物不完全消化排出體外。該症具有功能性和器官性,功能性沒有發生實質性疾病,後者是由胃潰瘍等發生實質性疾病引起的。
一、大便有菜葉不消化的調養方法
1、飲食需要慢慢咀嚼,切碎食物促進食物渣和唾液的混合,減少胃的負擔。
2、吃飯保證七分飽就行,採用少吃多吃的飲食規律,避免吃得太飽引起的胃膨脹症狀,以保證七分飽爲基準即可。
3、儘量使用易消化的食物,烹飪食物時建議煮得柔軟腐爛,減輕胃腸消化負擔。
4、適當攝入一些山楂類食物以及酸奶、姜、檸檬、香蕉等,有助於消化。
二、大便有菜葉不消化的注意事項
1、避免菸酒和辛辣刺激食物,不吃土豆、洋蔥等不消化食物。
2、避免長期使用糯米,糯米當中含有糊精,膨脹性小但黏性較強,不易被人體消化。
3、注意攝取食物的溫度,過熱的食物容易刺激或燙傷胃粘膜,過冷的食物如冰箱取出的食物,食用後胃粘膜血管收縮,引起局部缺血癥狀。
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