胃潰瘍的保健護理
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胃潰瘍是指胃的一個或多個部位出現潰瘍,胃潰瘍多發於中老年人,長期加班飲食不規則,經常暴飲暴食者,胃潰瘍的主要臨牀表現是胃燒灼樣痛,一般飲食後1小時左右出現疼痛,1、2小時後緩解,嚴重者直接出現胃穿孔和胃出血
第一,在飲食方面,首先患者在攝取食物時要保證食物的清潔衛生,所謂疾病從口入,不清潔的食物攝取胃後會加重胃潰瘍,可能會引起其他疾病,患者的飲食結構清淡、易消化、熱量充足、蛋白質和維生素豐富不吃高卡路里、高脂肪、硬、冷、辣刺激的食物,比如油炸的食物、辣椒、生薑、酒等,對胃的刺激比較大的患者平時要養成良好的飲食習慣,按時飲食,不要吃得太飽或餓,攝取食物時要養成慢慢咀嚼的好習慣
第二,在運動方面,患者應該每天保持一定的運動量,運動不僅可以增強身體素質,還可以拋棄煩惱,讓患者以輕鬆樂觀的心態面對疾病,患者可以在早上或晚上堅持運動一個小時左右,選擇跑步、跳繩、散步等,患者可以選擇多種運動方式,因爲單一的運動方式比較味。適當的運動可以改善高端神經中樞的自主調節功能,增強胸腹肌運動,促進腸胃血液循環,改善胃潰瘍程度,促進潰瘍癒合。
第三、生活習慣方面,患者要保持一個良好的生活習慣,規律生活,在平時的生活中要學會自我調節,不要過分勞累,過於勞累不僅影響胃部的消化功能還影響到潰瘍處的癒合速度,最好是早睡早起,讓機體有足夠的休息時間,也可以促進潰瘍處的癒合。
第四、預防方面,患者還要注意關注天氣的變化,在天氣轉涼的時候一定要做好保暖工作,及時添加衣服,防止受涼引發胃潰瘍處疼痛或者是引發感冒,感冒不僅會影響機體的消化功能,還可能引起細菌感染而帶來其他的併發症。
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