腱鞘炎可以保守治療嗎?腱鞘炎注意保持正確姿勢
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腱鞘炎是肌肉外的兩層滑膜管,主要起保護作用。腱鞘炎的治療主要是保守治療和藥物治療。保守治療不需要任何藥物,是一些中醫手段,如熱敷、支架等。藥物是一些固醇,因爲這些藥物可以快速注射到腱鞘,治療時間長。
1.腱鞘炎可以保守治療,不會用藥,也不會只用少量藥。保守治療是用支具適當剎車治療,也可以用熱敷或者一些理療手段治療。
2.類固醇藥物常用於治療腱鞘炎。該藥物通過鞘管內封閉注射。最大的特點是效果特別快,療效維持時間長。但是,使用此藥物時,應注意不要長期重複使用,因爲它可能導致肌腱病變,這會導致肌腱斷裂。
3.事實上,許多腱鞘炎患者反覆發作。有時腱鞘炎不需要任何治療就會好轉,但通常反覆發作,通過封閉治療或保守治療並不理想。對於這些患者,他們需要手術。
腱鞘是一種雙層套管樣封閉的滑膜管,用於保護肌腱。它分爲兩層包裹肌腱,兩層之間有一個空腔,即滑液腔,裏面有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相連,外層襯在腱纖維鞘中,與骨表面結合,固定、保護和潤滑肌腱,避免摩擦或壓迫。肌腱長期在此過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引起腫脹,稱爲腱鞘炎。如果不治療,可能會發展成永久性活動不便。
工作時注意保持正確的姿勢,避免關節過度勞損,定期休息。
1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務時,注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或伸展;不要拿太多的東西;不要用太多的力用手指和手腕。
2.連續工作時間不宜過長,下班後搓搓手指和手腕,然後用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水,下雪後還要戴棉手套,防止手感冒。
4.對於長期辦公人員,應採取正確的工作姿勢,儘量平衡雙手,手腕可以觸摸物體,不要懸掛。
6.當你感到身體關節疲勞時,你可以洗個熱水澡來緩解緊繃的肌肉,或者在疼痛部位熱敷。經常使用電腦容易患腱鞘炎。
5.手腕關節旋轉360度;或者用力握住手掌,然後放鬆。來回做幾次,或者用手指或手掌壓幾次,可以有效緩解手部疼痛。
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