口臭吃什麼好?哪些食物去除口臭效果好?
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口臭主要是由口腔不衛生和口腔疾病引起的口臭。口腔不僅危害口腔健康,還會造成社會不便,對患者的生活和工作產生諸多影響。那麼你知道吃什麼口臭嗎?你知道如何去除口臭嗎?今天,小編推薦8個食療處方,讓你有一個清新的語氣。讓我們看看!
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘甜,清熱,豆腐涼,清熱解毒,對口腔潰瘍、便祕、口臭、牙齦腫痛有很大作用。
材料:鹹魚頭一個,豆腐幾塊,生薑一片。
做法:將所有材料洗淨,將鹹魚頭切成小塊,與生薑一起放入鍋中,加入適量清水,用猛火滾動約半小時,加入豆腐,再滾動20分鐘。
薄荷粥
清洗30克新鮮薄荷葉(15克乾產品),加入適量水煮沸,廢渣取汁備用。清洗50克粳米,加入適量水煮至煮熟,然後加入薄荷葉汁,煮沸食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮30克)洗淨,放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁備用。
將粳米洗淨50克,放入鍋中加水適量,用武火煮沸,然後用文火煮沸。粥煮熟後,加入藿香汁,再煮沸。
荔枝粥
荔枝去殼洗淨後,和米飯一起煮,煮成粥。晚餐時,4天爲一個療程,具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭,老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬洗淨20~30克,放入鍋中加水煎煮,棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗淨,放入鋁鍋中,加入適量水,然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中,用武火燒開,用文火煮熟。
生蘆根粥
治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。
材料:蘆根30克,米50克
做法:將蘆根洗淨,放入鍋中,加入適量清水,大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米粥,每天1劑,每天早上空腹服用,約5劑有效。
黃瓜粥
治療肝火或內溼引起的舌幹口臭。
材料:黃瓜50克,米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜後口氣不好。如果這個時候喝一杯牛奶,大蒜的味道就可以消除了。
2.檸檬
它是一種常見的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效。可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮的檸檬汁去除口臭。
3.香芹
芹菜是最有助於消除口腔異味,尤其是煙味的食物。如果暫時找不到芹菜,捲心菜和薄荷也可以去除口腔異味。
爲了達到更好的效果,嚼得越久越好,或者用來泡茶。
4.酸奶
研究表明,每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。然而,只有天然酸奶有這樣的效果,含糖酸奶不能發揮這種效果。
5.金橘
對口臭伴胸悶、食滯的患者,可取5-6枚新鮮金橘,洗淨咀嚼。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、消除腐爛的功效,對便祕引起的口臭有效。可以用1勺蜂蜜和1小杯溫開水沖洗,每天早上空腹喝。
7.柚子
它是去除葡萄酒味道的最佳水果。可治療少,口淡,胃惡氣,解酒毒,飲酒後消除口臭,具有消除食脾、芳香除臭的作用。取新鮮葡萄柚去皮肉,仔細咀嚼。
8.海帶
可以消除口臭。今年的研究發現,海帶中有有效的物質來消除異味,其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。因此,口臭患者經常吃海帶來消除口臭。
近年來,研究發現,海藻植物海帶中含有有效的除臭物質,其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的三倍。
9.小米
小米可以減少口腔細菌的生長。在小米飲食中加入芹菜和茴香,防止口臭。
結論:通過上面的介紹,你知道什麼是八種飲食處方嗎?你知道如何去除口臭嗎?你知道吃什麼口臭嗎?如果你也有口臭的問題,試試這些飲食處方,你可以給你一個新鮮的呼吸!
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