青少年牛皮癬春季注意什麼?給你四個護理技巧!
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青少年銀屑病的抵抗力和免疫力比普通人弱得多,必須做好日常保健和護理。特別是在容易引起過敏的春天,做好身體保溫和飲食烹飪,防止疾病復發。
青少年牛皮癬春季要注意什麼?
1、保護頭部溫暖
隨着春天的到來,天氣越來越暖和,但早晚很冷。早上出門時儘量戴帽子,因爲頭部受寒刺激會引起血管收縮、肌肉緊張、神經痙攣,引起頭痛、頭暈、牙痛、胃腸疾病、感冒等,病情惡化。
2、泡腳
腳離心臟最遠,加上腳長時間下垂,血液流通速度慢,循環不暢,血液供應不足,皮下脂肪薄,保溫性差。全身腿部溫度最低,腳部受涼時會引起乾裂凍瘡,神經反射引起上呼吸道粘膜血管收縮,降低血流量,降低抗病能力,此時病毒和細菌利用虛弱進入,誘發扁桃體炎感冒,加重銀屑病症狀。睡覺前用熱水浸泡腳,按摩腳底10分鐘,保證腳溫暖,鞋子和襪子必須經常洗。減少久坐時間,多運動促進血液循環。
3、選擇合適的衣服
春季天氣變化多端,根據天氣變化增減衣服,防止寒氣侵入身體誘發疾病。選擇棉花寬鬆的衣服,防止銀屑病摩擦加重病情。另外,陽光充足時參加戶外活動,促進血氣運轉,加快新陳代謝,提高身體耐寒性。
4、飲食烹飪
春季飲食以清淡易消化爲主,選擇蛋白質高、熱量高的食物,如蛋類、瘦肉類牛奶和蔬菜水果等,不要吃燻烤醃製和辛辣食物,以免損傷脾胃消化功能。
溫暖提示
青少年銀屑病應適當暴露在陽光下,陽光中的紫外線可以抵抗銀屑病,但不要暴露在陽光下。避免吃高脂肪高糖的食物,少吃柳橙水果,以免皮膚髮炎。有條件的話應該洗澡,使隆起的斑塊變平,減少脫皮。避免接觸各種過敏源,積極預防感染。保持規律,保持健康的生活方式,的生活方式,避免吸菸和飲酒,不要熬夜,保持良好的心態,及時消除負面情緒。爲了防止皮膚受傷,皮膚受傷後體內失控,銀屑病惡化。合理補充膠原蛋白和維生素c。
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