火龍果無花果助清腸 7款當令水果KO便祕
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
夏末秋初,各種水果豐富。但是這些水果有什麼營養呢?
獼猴桃富含維C
獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。維生素K也很豐富,有益於凝血功能、骨骼健康。腹瀉時少吃,獼猴桃籽不能被腸道消化吸收,刺激腸道蠕動,加重腹瀉症狀。
葡萄抗氧化
葡萄酸甜爽口,果汁豐富。花青素和白藜蘆醇含量豐富,可抗氧化。常吃葡萄還益氣補血,利尿消腫,但葡萄性寒涼,脾胃虛寒者不宜多吃。
火龍果防止便祕
火龍果含有大量維生素c和水溶性飲食纖維,芝麻狀種子促進消化。內層果皮中的甜菜紅素可以抗氧化。但是,經常腹瀉等寒性體質的人不應該多吃。
秋梨清心潤肺
梨果肉鮮嫩多汁,是天然礦泉水,有助於清心降火、清熱解毒。可以生吃、榨汁、燉、煮。
芒果保護眼睛
芒果肉甜,風味獨特。富含維生素B6,B6對神經系統和大腦的正常運行至關重要。富含胡蘿蔔素,在體內變成維生素a,保護眼睛。
無花果健胃清腸
無花果含有多種氨基酸、維生素、礦物質和有機酸,幫助消化,促進食欲。又含有膳食纖維,通腸潤便。
楊桃利尿促消化
楊桃果汁充沛,清熱生津,利尿解毒。豐富的草酸、檸檬酸等營養素可以提高胃液酸度,促進消化。但是,楊桃性寒量食用容易引起脾胃溼寒,影響食物消化吸收,不應冷藏或加冰後食用。
火龍果花的功效與作用有哪些 火龍果花營養價值
八個月寶寶便祕可以吃火龍果嗎
【怎樣吃火龍果治便祕】火龍果怎麼吃治便祕 火龍果治便祕的吃法
火龍果上火嗎
吃火龍果拉肚子怎麼回事 火龍果有排便通腸的功效
火龍果有減肥效果嗎
紅心火龍果和白心火龍果哪種好 紅心火龍果和白心火龍果的區別
挑對水果可以清補降火 盤點9款有效清火的佳果
火龍果皮的食用奧祕
紅心火龍果和白心火龍果的區別
紅心火龍果屬於寒性水果嗎
火龍果
火龍果上火嗎
8個月寶寶便祕可以吃火龍果嗎
便祕吃什麼水果好有助於排便
九種水果清腸通便幫助治療便祕
火龍果減肥
火龍果
無花果有潤腸通便的作用嗎
火龍果下火嗎
火龍果的花能吃嗎
火龍果樹
紅色火龍果和白色火龍果的區別
紅心火龍果
紅心火龍果和白心火龍果的區別
紅心火龍果和白心火龍果的功效
便祕吃什麼水果
紅心火龍果和白心火龍果的區別
對便祕有幫助的水果有哪些
無花果