你爲什麼便祕?便祕應該怎麼辦?
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我們平時經常發現便祕的症狀,也有因便祕而煩惱的人。長期不排便會對自己的身體產生很大影響,使自己發生其他疾病,嚴重的情況下會影響我們的正常生活,甚至在這個階段,我們必須去看醫生,用手術治療自己。其實,我們平時只要學習這兩招就能順利排便。
爲什麼便祕?
一般來說,我們攝取食物後,通過胃的消化進一步向下傳遞,小腸後也通過腸蠕動向後進行,直到成爲糞便爲止,順利排出,但在這個過程中,滯留的現象的可能性很高,也就是我們通稱的便祕。如果我們在這個階段缺水,腸道非常乾燥,或者在某種情況下變化菌羣,就不能順利排出。當然,其他原因也會導致排便困難,如長期不運動。
如何緩解便祕症狀?
1、飲食烹飪
如果平時這種症狀不特別嚴重,可以用飲食烹飪。一般來說,人們選擇最多的食物是香蕉,有助於通便,而且沒有副作用。因此,此時可以多吃香蕉,通過這種烹飪可以順利排便。在這個階段,我們也可以喝更多的水,有助於大便溼潤,排便更順利。當然,如果此時自己需要大量飲用水,建議補充一定的鹽分,否則可能會浮腫。
2、藥物治療
如果自己平時有非常嚴重的便祕,我們可以用一定的藥物順利排便。一般來說,我們去看醫生後可以得到很好的治療,醫生也可以根據便祕的天數和嚴重程度合理地開處方,根據治療程序吃,得到很好的緩和。
溫暖提示
平時一定要養成良好的生活習慣,在食物方面不能只吃肉,補充含高纖維的食物也有助於排便,同時也要注意運動,通過運動促進胃腸蠕動。這樣,我們吃完食物後就能順利地向下移動,形成的糞便也能很好地排除。
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