眼睛乾燥 視力模糊 怕光是怎麼回事?
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眼睛乾澀視力模糊怕光考慮是乾眼症的症狀,乾眼症是一種常見的眼科疾病,主要是因爲淚液分泌不足或者是蒸發過多,導致淚液的量或者是淚液自然的流動性出現了異常,會引起淚膜不穩定或者是眼表損害,對外界的刺激會較敏感,出現眼睛乾澀、異物感、怕光,甚至是視覺功能障礙的症狀。必要時使用人工淚液的眼藥水,保持良好的眼睛使用習慣。
乾眼症患者日常用眼注意事項
1、減少用眼時間,長時間操作電腦時,不要太集中,要經常眨眼,而且每40分鐘休息幾分鐘,休息時閉上眼睛休息,遠眺,看周圍的綠色植物堅持每天做眼睛保健操,多在室外活動。
2、注意眼睛的姿勢和環境,讀書寫字要坐正,不要躺下或趴下,不要在行駛或行走時讀書,不要關燈後看電視或玩手機。眼睛環境光線充足,不要太乾燥,要保證一定的溼度。避免晚上熬夜,保證8小時睡眠充足。
3、注意補充體內水分,多喝水,或者泡菊花茶、枸杞水喝,多吃富含維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果,多吃富含鋅、鉻、鈣的食物,如黃豆、紫菜、海帶、穀類、雞蛋、豬肝等。
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