眼睛疲勞的原因是什麼?
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如果你的眼睛經常感到疲勞,你通常會考慮由於長時間不休息而引起的症狀。另外,近視眼患者眼鏡度數不足,眼睛視力差,眼睛容易疲勞。眼睛疲勞時,要學會適當放鬆自己的眼睛,緩解疲勞的症狀。
眼睛疲勞的原因
1、長期近距離觀看手機電腦近距離看書,眼睫狀肌肉總是緊張,無法緩和,應引起眼睛痠痛。
2、視力差,患者視力差,如眼鏡度數不足,短期視力下降,眼壓增大,容易疲勞。
3、缺乏營養。營養不足會降低身體素質,容易疲勞。特別是缺乏維生素、葉黃素等物質,眼細胞活性下降,容易引起眼睛疲勞。
如何緩解眼睛疲勞的症狀
1、爲了避免眼睛疲勞,首先要保持良好的眼睛使用習慣,儘量控制近距離的眼睛使用時間,如閱讀或使用電腦、手機等電子產品。平時儘量增加室外時間,有效緩解眼睛疲勞的發生。
2、近距離作業應放鬆,電子產品使用應節制,每40分鐘休息5~10分鐘,多做瞬間運動,眺望遠處綠色植物。
3、症狀明顯時,可給眼瞼局部熱敷,熱敷促進眼周血液循環,緩解眼疲勞症狀,也可嘗試局部應用抗疲勞眼藥。
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