看了一會兒手機的眼睛就疼了
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由於科學技術的進步和發展,手機成爲人們生活的必需品。但是,衆所周知,電子產品對人眼的危害不容小覷,看手機眼睛疼痛也是普遍的現象。由於電子產品的放射線引起眼睛疲勞,眼睛腫脹疼痛,眼睛疾病無法適當調節,適應光線。
一、看手機眼睛疼痛的原因:
人們平時在看電視、電腦、手機等電子產品的畫面時,眼睛的眨眼次數減少,眼淚分泌減少,同時閃爍的畫面強烈刺激眼睛,引起眼睛疲勞。眼睛疲勞是眼科常見的疾病,眼睛乾燥,眼睛酸脹,視力模糊,視力下降直接影響人的工作和生活。疲勞也會引起各種眼病和惡化。
二、如何緩解眼睛疲勞:
1、閉上眼睛:注意休息,眼睛疲勞時閉上眼睛睡覺,緩解眼睛乾燥、疼痛等,緩解眼睛疲勞。
2、眼球操作:眼睛長時間盯着電腦的手機不動的話,轉移視線,左右上下的活動眼球可以緩解眼睛的疲勞。
3、穴位壓迫:做眼睛保健操,眼睛疲勞時做一套緩解眼睛。
4、熱敷眼睛:眼睛疲勞時,可以用熱毛巾熱敷,加快眼睛周圍的血液流通,緩解眼睛疲勞。
5、調整光:手機、電腦的光過強也會導致眼睛疲勞,因此調整光的強弱可以緩解眼睛疲勞。
6、戒菸:吸菸者眼睛乾燥,白內障和視神經容易損傷。吸菸也可能增加動脈斑塊的風險,損傷視網膜。
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