腳踝的風溼病怎麼辦?
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踝關節風溼痛,平時要注意對踝關節的保暖,當疼痛明顯時,可以熱敷疼痛的踝關節,同時塗抹相關治療風溼痛的藥物,有助於緩解關節疼痛。還要注意休息,避免劇烈運動,如長跑、爬山等。在平時的飲食中,要注意以清淡、高蛋白維生素豐富、易消化的食物爲主,不要吃辛辣刺激的食物。包括生冷硬的食物,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素,多喝溫水等。
腳踝風溼痛如何處理
1、要注意保護有風溼痛的部位,不要讓有風溼的部位承受重力太久,儘量不要劇烈運動,可以做一些有氧運動,例如晚飯後可以散步,可以有效防止關節處僵硬,減少風溼關節痛的次數。
2、關節隨着年齡的增長,關節性缺鈣,平時可以吃補鈣的食物或補鈣的健康食品。
3、可以做一些緩解風溼痛的動作,比如仰臥擡腿,或者坐在椅子上,慢慢擡起自己的腿,擺動自己的關節,每天多做幾次,每次幾分鐘。
踝關節風溼痛的主要症狀
1、踝關節疼痛、腫脹或局部皮溫上升、僵硬,疲勞、寒冷後更嚴重。引起腳踝風溼的原因非常多,例如類風溼關節炎、骨關節炎等。
2、類風溼性關節炎引起的疼痛,腳踝變形、發熱、全身無力、胃腸不適等。
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