16歲的正常身高是多少？
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16歲男孩和女孩的正常身高發育伴隨着青春發育、飲食營養攝入、運動量、遺傳等因素的影響而增加，男孩的身高一般在170左右，女孩的身高一般在149~170之間，但由於很多原因身高發育不同，遺傳因素的影響很大
增高的方法有哪些？
1、食物豐富，多吃五穀，多吃蔬菜水果，拒絕垃圾食品，少吃零食。肉類需要適當食用，不一定所有肉類都對身體好，很多肉類都含有荷爾蒙。
2、運動鍛鍊，特別是彈跳類的運動，如打籃球，經常打籃球的孩子很少頭腦不高，打籃球時增加活動強度，促進人體新陳代謝。
3.培養健康的心理人格，成爲健康積極的人。樂觀自信，多與人溝通。青少年需要有一個健康的體魄，更需要有一個健康強大的內心。
4、充足的睡眠有助於生長髮育。成年人每天晚上睡覺，11點前睡覺，大腦快速成長的青少年應該更早睡覺。
5、運動方法，身體保持正直，然後向上傾斜，雙臂伸直用力向後揮動。
6、走路鍛鍊，大幅度擺臂，有力地向前走。
7、跑步，先小步跑，同時雙手放在肩膀上，雙臂彎曲肘向前旋轉，然後快速跳躍25~50米。重複4~6次，每次之間休息一點。
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