什麼水果是鹼性的
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人要健康,血液要長期保持微鹼性,體內廢物容易排除,免疫力好,要多吃鹼性食物,新鮮蔬菜和水果是鹼性食物。那什麼水果是鹼性的,水果大部分是屬於鹼性食物,含有的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種微量元素,在經過人體的消化吸收後,代謝出鹼性食物,因此水果一般爲鹼性食物。鹼性水果根據水果的寒冷性分爲寒性水果、涼性水果、平性水果和熱性水果。
常見的鹼性水果
1.寒性鹼性水果:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜(弱鹼性水果)等。
2.涼鹼果:梨(中鹼果)、藍莓(中鹼果)、枇杷、橙(中鹼果)、柑橘、芒果(弱鹼果)、羅漢果、香蕉(弱鹼果)、蘋果(中鹼果)、草莓(中鹼果)、西瓜(中鹼果)、椰子、柚子等。
3.平性鹼性水果:葡萄(強鹼性水果)、山楂、石榴、木瓜(中鹼性水果)、檳榔、橘子(弱鹼性水果)、荔枝、檸檬(強鹼性水果)等。
4.熱鹼性水果:龍眼(弱鹼性水果)、桃(弱鹼性水果)、櫻(弱鹼性水果)、石榴蓮等。
吃鹼性水果的注意事項
雖說吃含鹼性水果對身體有很多好處,但不能多吃,要根據自己的體質來選擇。
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