怎樣控制餐後血糖
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關於飲食後血糖值的上升,可以從飲食、運動、降低血糖值等方面着手。首先,建議儘量避免攝入高血糖指數的食物,以免影響餐後的血糖。飲食方式可以採用少量飲食形式,降低飲食後血糖值。同時,應結合運動控制餐後血糖。在降血糖方案中,能夠挑選一些治療餐後血糖的藥品,例如α~葡萄糖苷酶抑制劑,格列肽藥品能夠協助餐後降血糖,必須的情況下,必須應用短效胰島素開展醫治。
控制餐後血糖相關藥物的作用
1、短效胰島素,30分鐘起作用,2~3小時達到高峯,正好控制餐後血糖。
2、格列奈類,作用快,退藥快,可以降低飯後血糖值,但血糖值不低。
3、葡萄糖苷酶抑制劑可以延緩葡萄糖的吸收,降低餐後的血糖值。
4、雙胍類、二甲雙胍可抑制肝糖原輸出,提高外周組織葡萄糖利用率。
控制飲食後血糖值應注意什麼
1、糖尿病患者每次飲食時間應保持在20~30分鐘左右,控制飲食總攝入量,控制飲食後血糖值水平。
2、糖尿病患者從飯後1小時開始運動,運動強度保持心率在170歲水平,堅持20~30分鐘,可有效降低飯後血糖值。
3、節假日,可以和朋友騎自行車、游泳、登山、籃球等運動。這種有氧運動不僅有助於降低血糖值,還能鍛鍊心肺功能。
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