血脂分析包括哪些項目?
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血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂肪(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在於人體中。血脂是生命細胞的基礎代謝所必需的物質,血脂檢查是臨牀診斷的依據之一,醫生根據血脂檢查判斷疾病。
血脂分析包括哪些項目
1、總膽固醇:指血液中各脂蛋白所含膽固醇的總和。
2、甘油三酯:是指血漿中各脂蛋白所含有甘油三酯的總和。
3、高密度脂蛋白膽固醇。
4、低密度脂蛋白膽固醇。
5、極低密度脂蛋白。
一般通過檢查結果,可以確定是否在正常值範圍內,超過正常值時,必須注意是否有高脂血症的可能性,控制飲食,適當進行活動訓練。
日常生活中如何將血脂保持在正常範圍
1、早餐吃全麥食品:燕麥粥和全麥麪包等食物。
2、控制脂肪,少吃動物脂肪:多選擇富含不飽和脂肪酸的脂肪,如菜籽油、橄欖油、堅果等,少吃豬油等動物脂肪。
3、適量運動,控制體重:高脂血症、高血壓、糖尿病的發生與肥胖因素有關,這些疾病影響血管壁結構,容易形成粥樣硬化斑塊。因此,每天堅持30分鐘的有氧運動有助於維持血脂的正常值。
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