火麻油如何治療便祕
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便祕是指排便次數減少,同時排便困難,糞便乾燥。普通人每天排便1~2次或1~2天1次,便祕患者每週排便3次以下,排便費力,糞質硬,量少。火麻油,又稱之爲大麻仁油和麻仁油,爲桑科植物大麻的乾燥成熟果實所制而成。火麻油治療便祕的吃法,建議早上起牀空腹喝1~2勺,火麻油和蜂蜜沖水喝,可以和蔬菜涼拌吃,也可以和火麻油混合酸奶喝,在一定程度上幫助排便。
火麻油的作用
1、火麻油具有美容養顏的作用。火麻油含有豐富的脂肪酸,以及多種維生素等其他礦物質,對抗氧化有很好的幫助,在滋養肌膚的同時,對延緩衰老也有一定的效果。
2、火麻油促進排便,火麻油含有大量脂肪酸和油脂,油脂具有潤腸作用,促進腸道潤滑,有利於排便,改善便祕。
3、火麻油有助於提高記憶力。火麻油中的脂肪酸是機體所需要的,可以爲細胞膜提供營養物質,促進大腦的開發利用,有助於提高記憶力。
便祕患者特別注意
1、便祕患者建議每天攝取足夠的水分,每天攝取2000毫升左右的水分。
2、便祕患者的飲食應注意油膩、熱量高、鹹等其他食物,以免加重便祕症狀。
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