什麼壞習慣會讓腎功能越來越差？喜歡吃高鹽食物影響功能

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衆所周知，腎臟是人體非常重要的器官。腎功能保持良好時，身體中的水分可以及時排出毒素，保持正常循環。如果平時總是有不良習慣，可能會損害腎臟健康，無形中腎臟受損，其功能下降時可能會引起各種健康問題。因此，有一些不良習慣的人需要及時改正，否則腎臟受損可能會導致某些疾病出現後生活質量下降。那麼，有什麼壞習慣的人腎功能越來越差呢？

1、屏住呼吸

平時養成壞習慣可能會明顯降低腎功能，特別是有屏住呼吸的行爲的人，長期健康容易受到威脅。一般來說，尿意發生後，應立即排出尿液，保持健康狀態。長期停止尿液容易影響泌尿系統，出現泌尿系統健康問題，停止尿液時尿液被腎小管吸收，尿液中的有害物質被腎臟吸收後，功能容易下降，腎臟也容易出現健康問題。因此，平時出現尿意後需要立即排尿，不要總是有停止尿的壞習慣。

2、喜歡吃高鹽食物

有些壞習慣長期存在，身體健康容易出現問題。例如，喜歡吃高鹽食物的人也會傷害腎臟。腎臟是敏感的器官，而且這個器官怕高鹽的食物。很多人味道很重，總是喜歡吃各種高鹽食高鹽食攝入過多會增加身體負擔，血壓也有上升的可能性。加上食鹽攝取過多後身體受到刺激，腎臟排泄鈉元素負擔加重，腎臟健康也有可能受損。想要保持腎臟的健康狀態，平時要注意飲食的清淡，每天的食鹽攝入量要合理控制，一般不要超過6克。

3、大量飲酒

一些不良習慣的慣可能會損害腎功能，尤其是經常大量飲酒的人，腎功能可能會下降。酒精的刺激性比較大，經常大量飲酒的情況下，不僅肝臟的排泄負擔加重，腎臟也有刺激，腎臟功能下降的可能性。如果想要積極提高腎臟功能，維持腎臟健康的狀態，平時就應該遠離酒精。如果腎臟病變發生，必須不要滴酒。否則，腎臟功能明顯下降，健康容易受到威脅。

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