胃酸過多如何烹飪
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在日常生活中,很多人都有胃酸過多的問題,一般來說年輕人容易出現。胃酸過多會出現胃痛、反酸、燃燒等不適症狀。許多人胃酸過多時,用各種方法緩解症狀。
胃酸過多如何烹飪
1、按時飲食。治療胃酸過多,保護健康,平時養成良好的生活習慣,按時飲食,不要暴飲暴食。平時飲食堅持八分飽原則,吃得太飽會刺激胃酸分泌,對健康也不利。
2、以麪食爲主。日常飲食以麪食爲主,麪食具有稀釋胃酸的作用,同時麪食中含有的鹼也具有良好的中和胃酸。因此,胃酸過多的人平時可以多吃麪食,除此之外還可以多喝豆漿和粥,這些食物也可以保護胃粘膜,發揮減少胃酸的作用。
3、飯後咀嚼口香糖。飯後可咀嚼30分鐘無糖口香糖,可增加唾液分泌量,反流胃酸可迅速被唾液沖走,緩解胃酸過多引起的心臟燃燒症狀。
溫暖提示:
平時保持放鬆的精神狀態,避免長期過度精神緊張引起的神經系統和內分泌系統紊亂。因爲胃酸分泌也有可能異常。胃酸過多時應立即烹飪,必要時應立即到醫院檢查,防止病情延誤,增加對胃的損傷。
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